-
Зөв хугацааг олох: Гүйлтийн зам дээр хэр удаан байх ёстой вэ?
Фитнессийн тухайд гэвэл эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохын тулд тогтмол дасгал хийх нь чухал юм. Дотор дасгал хийх түгээмэл сонголт бол гүйлтийн зам бөгөөд энэ нь хувь хүмүүст аэробикийн дасгалыг өөрийн хүссэнээр хийх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч олон шинэхэн болон туршлагатай тамирчдын дунд түгээмэл асуулт байдаг...Дэлгэрэнгүй унших -
Цогц гарын авлага: Гүйлтийн зам худалдаж авах - Анхны эсвэл хуучин
Та фитнессийн дасгал хөдөлгөөндөө гүйлтийн зам оруулах талаар бодож байна уу? Маш сайн шийдвэр гаргасанд баяр хүргэе! Гүйлтийн зам бол гэртээ тухтай дасгал хийх боломжийг олгодог маш олон талын дасгалын машин юм. Гэсэн хэдий ч гүйлтийн зам худалдаж авахдаа та өөрийгөө...Дэлгэрэнгүй унших -
“Кодыг тайлах нь: Гүйлтийн зам дээрх налууг хэрхэн тооцоолох вэ”
Кардио дасгалын тухайд гүйлтийн зам нь олон фитнесс сонирхогчдын хувьд түгээмэл сонголт юм. Эдгээр нь илчлэгийг шатаах хяналттай, тохиромжтой аргыг санал болгодог бөгөөд таны дасгалд цоо шинэ хэмжээс нэмдэг нэг онцлог бол налууг тохируулах чадвар юм. Налуу дасгалууд нь онилоход маш сайн...Дэлгэрэнгүй унших -
Гүйлтийн зам дээрх үнийн гарын авлагыг ойлгох нь: Ухаалаг худалдан авалт хийх
Гүйлтийн зам нь эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах эсвэл гэрээсээ тодорхой фитнессийн зорилгодоо хүрэхийг хүсч буй хүмүүст зориулсан дасгалын хэрэгслийн улам бүр түгээмэл сонголт болж байна. Гэхдээ гүйлтийн зам худалдаж авах гэж яарахаасаа өмнө нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг ойлгох нь зүйтэй...Дэлгэрэнгүй унших -
"Хамгийн тохиромжтой хугацаа: Биеийн галбираа сайжруулахын тулд гүйлтийн зам дээр хэр удаан алхах ёстой вэ?"
Гүйлтийн зам дээр алхах нь дасгал хөдөлгөөнийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах гайхалтай арга бөгөөд гадаа цаг агаарын нөхцөл байдлаас үл хамааран биднийг идэвхтэй байлгадаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гүйлтийн зам дээр шинээр сурч байгаа эсвэл фитнессийн ашиг тусаа хамгийн их байлгахын тулд хэр удаан алхах ёстойгоо гайхаж байгаа бол та зөв газартаа байна. Би...Дэлгэрэнгүй унших -
Гүйлтийн замын жинг тайлах нь: Үүний ач холбогдол ба хамаарлыг ойлгох нь
Гүйлтийн зам нь орчин үеийн фитнесс төвүүд болон айлуудын гол хэрэглээ болсон. Гэсэн хэдий ч та эдгээр фитнессийн тоног төхөөрөмж хэр жинтэй болохыг бодож үзсэн үү? Энэ блогт бид гүйлтийн замын жинг нарийвчлан авч үзэж, яагаад чухал болохыг тайлбарлах болно. Гүйлтийн замын жинг ойлгох нь: Тойм: Гүйлтийн зам...Дэлгэрэнгүй унших -
Гэрийн фитнесст төгс тохирох гүйлтийн зам олох нь: Худалдан авалтын цогц гарын авлага
Та өдөр бүр гүйлтийн зам ашиглахын тулд фитнесст явахаас залхаж байна уу? Эцэст нь та гэрийн гүйлтийн зам худалдаж авахаар шийдсэн үү? За, дасгал хийх тохиромжтой, үр дүнтэй арга зам руу алхам хийсэнд баяр хүргэе! Энэхүү блог нийтлэлд бид дасгал хийхдээ анхаарах ёстой чухал шинж чанаруудыг судлах болно...Дэлгэрэнгүй унших -
Фитнессийн агуу мэтгэлцээн: Эллипс дасгал нь гүйлтийн замаас илүү сайн уу?
Дасгалын хэрэгслийн асар том ертөнцөд хоёр алдартай сонголт ихэвчлэн түгээмэл байдаг: эллипс болон гүйлтийн зам. Хоёр төхөөрөмж хоёулаа тус бүр нь илүү сайн гэж үздэг үнэнч фенүүдтэй байдаг. Өнөөдөр бид эллипс эсвэл гүйлтийн зам аль нь илүү вэ гэсэн маргааныг судлах болно...Дэлгэрэнгүй унших -
"Гүйлтийн зам: Таны фитнессийн аялалд зориулсан сэтгэл ханамжтай хамтрагч"
Гүйлтийн зам нь ихэнх фитнесст зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл болсон бөгөөд гэрийн дасгалын орон зайд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь хэрэглэгчдэд гэрээсээ гарахгүйгээр эсвэл цаг агаарын хэлбэлзэлгүйгээр зүрх судасны дасгал хийх боломжийг олгодог. Гэхдээ гүйлтийн зам нь танд үнэхээр хэрэгтэй юу...Дэлгэрэнгүй унших -
Дасгалаа хамгийн их байлгахын тулд гүйлтийн зам дээр хамгийн тохиромжтой налууг олох нь
Гүйлтийн зам дээрх зөв налууг сонгох нь таны дасгалын үр ашиг, үр дүнд мэдэгдэхүйц нөлөөлж болно. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай фитнесс сонирхогч байсан ч хамаагүй, янз бүрийн налуугийн давуу талыг ойлгох нь фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нийтлэлд...Дэлгэрэнгүй унших -
Гүйлтийн зам дээрх дасгалуудаар өөх шатаах аяллаа хурдасгаарай
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд, суурин амьдралын хэв маяг, эрүүл бус хоол хүнсний сонголт хэвийн үзэгдэл болсон энэ үед гэдэсний өөхийг хасах нь олон хүний нийтлэг зорилго болжээ. Зургаан удаагийн хэвлийн булчин барих нь хүрэхгүй мэт санагдаж болох ч фитнессийн дасгалдаа гүйлтийн зам ашиглах нь мэдэгдэхүйц сайжирч чадна...Дэлгэрэнгүй унших -
Гүйлтийн зам ашиглан гэдэсний өөхийг үр дүнтэй арилгана
Фитнессийн дасгал хөдөлгөөндөө гүйлтийн зам оруулах нь хэвлийн өөхийг зорилтот түвшинд хүргэж, багасгах үр дүнтэй арга байж болно. Гүйлтийн зам нь илүүдэл жингээ хасах, нарийхан бэлхүүстэй болоход зайлшгүй шаардлагатай зүрх судасны дасгалыг хурдан бөгөөд хялбар аргаар хийдэг. Энэ блогт бид...Дэлгэрэнгүй унших
