-
Биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд зориулсан дасгал
Дасгал нь жингээ хянах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх гэх мэт бие махбодийн олон ашиг тусыг өгдөг. Гэхдээ дасгал хөдөлгөөн таны сэтгэл санааг эрүүлжүүлж, сэтгэл санааг тань аз жаргалтай байлгадаг гэдгийг та мэдэх үү? Дасгал хийх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь асар их бөгөөд чухал юм. Эхлээд дасгал хөдөлгөөнийг суллах...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Өнөөдөр би та бүхэнд фитнессээр гүйлтийн замыг хэрхэн ашиглахыг заах болно
Эрүүл байхын тулд биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал бөгөөд гүйлт нь дасгалын хамгийн хялбар хэлбэрүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч бүх улирал, байршил нь гадаа гүйхэд тохиромжтой биш бөгөөд гүйлтийн зам энд л ордог. Гүйлтийн зам нь хавтгай дээр гүйх туршлагыг дуурайдаг машин юм ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Та өөрийнхөө биеийн галбирт санаа зовсон хэвээр байна уу? Энд танд туслах хэдэн зөвлөмж байна!
Өнөөгийн нийгэмд хүмүүс гадаад төрхөндөө илүү их анхаарал хандуулдаг. Хэрэв та биеийн галбиртайгаа тэмцсээр байгаа хүмүүсийн нэг бол та ганцаараа биш. Аз болоход, гадаад төрхийг сайжруулах, эрүүл мэндээ сайжруулах олон арга бий. Энд танд туслах хэдэн зөвлөгөө байна ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Бие махбодоо цэнэглэх: Дасгал хийх үед хэрхэн хооллох вэ
Спорт сонирхогчдын хувьд эрүүл хооллолт нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд маш чухал юм. Та мэргэжлийн тамирчин ч бай, амралтын өдрийн дайчин ч бай таны идэж буй хоол хүнс таны мэдрэмж, гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ блогт бид идэвхтэй спортоор хичээллэх шилдэг хоол тэжээлийн зөвлөмжүүдийг судлах болно...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Чийрэгжүүлэх зорилгодоо хамгийн сайн гүйлтийн замыг хэрхэн сонгох вэ
Та фитнессийн хэрэгцээгээ хангах гүйлтийн зам хайж байна уу? Зах зээл дээр маш олон сонголт байгаа тул зөвийг нь сонгоход хэцүү байх болно. Үүнийг санаж, бид танд хамгийн сайн гүйлтийн замыг сонгоход туслах цогц гарын авлагыг бэлтгэсэн. 1. Фитнессээр хичээллэхийн өмнө зорилгоо тодорхойл...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гүйлт эсвэл гүйлт: хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд аль арга нь илүү дээр вэ?
Гүйлт, гүйлт нь таны бие бялдар, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг аэробик дасгалын хамгийн алдартай хоёр хэлбэр юм. Эдгээр нь илчлэг шатаах, стрессийг багасгах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга гэж тооцогддог. Гэхдээ хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд аль нь илүү дээр вэ?Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Өдөрт таван километр гүйхэд таны биед юу тохиолддог вэ?
Дасгал хийх тухайд гүйх нь хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг юм. Энэ нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Өдөрт таван км гүйх нь эхэндээ хэцүү байж болох ч дадал зуршилтай болмогц бие махбодид болон...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хятадын 40 дэх спортын шоуны тооллого: Жэжян Дапао технологийн ХХК-ийн ойлголт.
Тооцоолол эхэллээ! 11 хоногийн дараа Хятадын 40 дэх удаагийн спортын бараа бүтээгдэхүүний үзэсгэлэн Шямэнь хотод эхлэх бөгөөд энэ нь спорт, фитнессийн салбарын хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлага, технологи, шинэчлэлийг харуулах төгс газар болно гэж амлаж байна. БНХАУ-д фитнессийн тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэгч тэргүүлэгч Жэжи...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Далайн тээвэр сайн муугаар унаж байна уу?
Балтийн ачааны индекс (FBX)-аас гаргасан мэдээллээс үзэхэд олон улсын чингэлэг ачааны индекс 2021 оны эцэст 10996 ам. доллар байсан бол энэ оны нэгдүгээр сард 2238 ам.доллар болж, 80 хувиар буурчээ! Дээрх зураг нь янз бүрийн ма...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Та манай лангуунаас шинэ зүйлсийг олох болно. Хятадын спортын шоун дээр уулзацгаая
Сүүлийн жилүүдэд фитнессийн салбар урьд өмнө байгаагүй өсөлтийн гэрч болж байна. Хүмүүс эрүүл мэндээ ухамсарлахын хэрээр фитнессийн тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэгчид олон төрлийн фитнессийн хэрэгцээг хангасан шинэлэг бүтээгдэхүүн санал болгохын тулд өрсөлдөөнөө эрчимжүүлж байна. Манай компани гүйлтийн замд тэргүүлэгч компаниудын нэг...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
5-р сарын 1-нд Хөдөлмөрийн өдөр тохиож байгаа бөгөөд манай урамшуулал ч мөн адил!
Удаан хүлээгдэж буй 5-р сарын 1-ний Хөдөлмөрийн өдөр ирлээ, мөн энэ баярыг улам сэтгэл хөдөлгөм болгохыг амласан олон тооны урамшуулал ирлээ. Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа ажилчид энэ өдрийг зохих ёсоор амрах, чөлөөт цагаа өнгөрөөх, олон нийтийн цугларалтаар тэмдэглэдэг тул бид танд ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Энэ зун чийрэгжих нь: Мөрөөдлийн бие галбиртаа хүрэх нууц
Зун айсуй, бие галбиртай болж, мөрөөдөж байсан тэр биетэй болох төгс цаг ирлээ. Гэвч тахал биднийг хэдэн сарын турш гэртээ байхыг албаддаг тул эрүүл бус зуршилд автаж, сул дорой биетэй болох нь амархан. Хэрэв та өөрийн биеийн галбирт санаа зовж байгаа хэвээр байвал ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
