Гүйлтийн замын стресс тест нь зүрх судасны үйл ажиллагааг үнэлэх оношлогооны чухал хэрэгсэл юм.Үндсэндээ энэ нь хүнийг гүйлтийн зам дээр байрлуулж, зүрхний цохилтын дээд хэмжээнд хүрэх эсвэл цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах хүртэл хурд, налууг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм.Шинжилгээ нь эмч нарт артерийн нарийссан гэх мэт зүрхний болзошгүй асуудлуудыг ноцтой болохоос нь өмнө тодорхойлоход тусалдаг.Хэрэв та гүйлтийн замд стресс тест хийхээр төлөвлөсөн бол бүү ай!Энэ нийтлэл нь танд хамгийн сайн бэлтгэж, гүйцэтгэхэд тусална.
1. Эмчийнхээ зааврыг дагаж мөрдөөрэй
Туршилтын өмнө эмч танд бэлтгэл хийх зааварчилгааг өгнө.Эдгээрийг анхааралтай ажиглаарай!Үүнд хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарлах, эмийн тохируулга зэргийг багтааж болно.Мөн биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой, биед эвтэйхэн хувцас, гутал өмсөх нь зүйтэй.Хэрэв танд зааварчилгаатай холбоотой асуулт, санаа зовох зүйл байвал эмчтэйгээ холбоо барина уу.
2. Хангалттай амраарай
Стресс тестийн өдөр хангалттай амрах нь чухал.Шөнө сайн унтаж, кофейн болон зүрхний цохилтод нөлөөлдөг бусад өдөөгч бодисуудаас зайлсхийхийг хичээ.Шалгалт эхлэхээс хэдхэн цагийн өмнө хөнгөн хоол идэх нь хангалттай эрчим хүч байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй.
3. Шалгалтын өмнө бие халаалт
Шалгалт өгөхөөс өмнө хүнд дасгал хийхгүй ч бага зэрэг бие халаалт хийх нь зүйтэй.Үүнд булчингаа гүйлтийн замд бэлтгэхийн тулд хэдэн минут алхах эсвэл гүйх зэрэг багтаж болно.Энэ нь таны үр дүнд нөлөөлж болзошгүй тул туршилтын өмнө бүрэн хөдөлгөөнгүй байхаас зайлсхийхийг хүсч байна.
4. Техникийн ажилтнуудтай харилцах
Туршилтын үеэр та техникийн эмчийн хяналтанд байх болно.Цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүдээ заавал хэлээрэй.Энэ нь техникийн мэргэжилтэнд шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлоход туслах чухал мэдээлэл юм.
5. Өөрийгөө хурдасга
Гүйлтийн замын хурд, налуу нэмэгдэхийн хэрээр гүйлтийн замд өөрийгөө хүчлэх хүсэл төрж магадгүй юм.Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хэмнэж, бие махбодоо сонсох нь чухал юм.Хэрэв танд эвгүй санагдах юм бол техникчээс туршилтыг удаашруулах эсвэл зогсоохыг хүсэхээс бүү ай.Өөрийгөө хүчлэхийн оронд болгоомжтой хандах нь дээр.
6. Гүйцэтгэлийн талаар санаа зовох хэрэггүй
Гүйлтийн замын стресс тест нь тэмцээн, гүйцэтгэлийн үнэлгээ биш гэдгийг санаарай.Зорилго нь хэр хол, хэр хурдан гүйж чадахаа бус зүрхнийхээ фитнессийг үнэлэх явдал юм.Туршилтын бүх цагийг дуусгаагүй эсвэл удаашруулах шаардлагатай бол санаа зовох хэрэггүй.Техникч үр дүнг тодорхойлохын тулд зүрхний цохилт болон бусад хүчин зүйлсийг харна.
Эцэст нь хэлэхэд, гүйлтийн замын стресс тест нь зүрх судасны эрүүл мэндийг үнэлэх оношлогооны үнэ цэнэтэй хэрэгсэл байж болно.Эмчийнхээ зааврыг дагаж, хангалттай амарч, бие дулаацаж, техникчтэй ярилцаж, өөрийгөө хурдасгаж, гүйцэтгэлийн түгшүүрээс зайлсхийснээр та хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй ажиллахад бэлтгэж чадна.Бидний зорилго бол таны зүрх сэтгэлийг эрүүл байлгах бөгөөд ингэснээр та идэвхтэй, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрах болно гэдгийг санаарай.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 6-р сарын 05