Гүйлтийн зам дээрх стрессийн тест нь зүрх судасны эрүүл мэндийг үнэлэхэд чухал оношлогооны хэрэгсэл юм. Үндсэндээ энэ нь хүнийг гүйлтийн зам дээр байрлуулж, зүрхний цохилтын дээд хэмжээнд хүрэх эсвэл цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах хүртэл хурд болон налууг аажмаар нэмэгдүүлэхийг хэлнэ. Энэхүү тест нь эмч нарт артерийн нарийсалт гэх мэт зүрхний болзошгүй асуудлуудыг ноцтой болохоос нь өмнө тодорхойлоход тусалдаг. Хэрэв та гүйлтийн зам дээрх стрессийн тестийг төлөвлөсөн бол бүү ай! Энэ нийтлэл нь танд хамгийн сайн бэлтгэл хийж, хамгийн сайнаараа ажиллахад туслах болно.
1. Эмчийн зааврыг дагана уу
Шинжилгээ хийхийн өмнө эмч танд бэлтгэл хийх зааварчилгаа өгөх болно. Эдгээрийг анхаарч үзээрэй! Үүнд хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, дасгал хөдөлгөөний хязгаарлалт, эмийн тохируулга орж болно. Мөн дасгал хийхэд тохиромжтой, биед эвтэйхэн хувцас, гутал өмсөх нь зүйтэй. Зааврын талаар асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ холбоо барихаас бүү эргэлзээрэй.
2. Хангалттай амар
Стрессийн шинжилгээ өгөх өдөр хангалттай амрах нь чухал. Сайн унтаж амрахыг хичээгээрэй, зүрхний цохилтод нөлөөлж болох кофеин болон бусад өдөөгч бодисоос зайлсхий. Мөн хангалттай эрч хүч авахын тулд шинжилгээнээс хэдэн цагийн өмнө хөнгөн хоол идэх нь зүйтэй.
3. Шалгалтын өмнө бие халаалт хийх
Шалгалтын өмнө та ямар ч хүнд дасгал хийхгүй ч хөнгөн бие халаалт хийх нь зүйтэй. Үүнд булчингаа гүйлтийн зам дээр бэлтгэхийн тулд хэдэн минут алхах эсвэл гүйх зэрэг орно. Шалгалтын өмнө бүрэн хөдөлгөөнгүй байхаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны үр дүнд нөлөөлж болзошгүй.
4. Техникийн ажилтнуудтай харилцах
Шинжилгээний үеэр таныг техникч сайтар хянана. Цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэгдэхээ мартуузай. Энэ нь техникчид шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлоход туслах чухал мэдээлэл юм.
5. Өөрийн хурдыг тохируул
Гүйлтийн замын хурд болон налуу нэмэгдэхийн хэрээр өөрийгөө хөл нийлүүлэн алхахыг шаардаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч өөрийн хурдыг хэмжиж, биеэ сонсох нь чухал юм. Хэрэв та тавгүй санагдвал техникчээс туршилтыг удаашруулах эсвэл зогсоохыг хүсэхээс бүү ай. Өөрийгөө албадахын оронд болгоомжтой үргэлжлүүлэх нь дээр.
6. Гүйцэтгэлийн талаар санаа зовох хэрэггүй
Гүйлтийн зам дээрх стрессийн тест нь тэмцээн эсвэл гүйцэтгэлийн үнэлгээ биш гэдгийг санаарай. Зорилго нь таны зүрхний эрүүл мэндийг үнэлэхээс гадна хэр хол эсвэл хэр хурдан гүйж чадахыг үнэлэх явдал юм. Хэрэв та тестийн бүх хугацааг дуусгаагүй эсвэл удаашруулах шаардлагатай бол санаа зовох хэрэггүй. Техникийн мэргэжилтэн үр дүнг тодорхойлохын тулд таны зүрхний цохилт болон бусад хүчин зүйлийг харах болно.
Эцэст нь хэлэхэд, гүйлтийн зам дээрх стрессийн тест нь зүрх судасны эрүүл мэндийг үнэлэх үнэ цэнэтэй оношлогооны хэрэгсэл болж чадна. Эмчийн зааврыг дагаж мөрдөж, хангалттай амарч, бие халаалт хийж, техникчтэй ярилцаж, хэмнэлээ хянаж, гүйцэтгэлийн түгшүүрээс зайлсхийснээр та хамгийн сайнаараа тоглоход бэлтгэж чадна. Бидний зорилго бол таны зүрхийг эрүүл байлгах явдал гэдгийг санаарай, ингэснээр та идэвхтэй, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрах боломжтой болно.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 6-р сарын 5