Эрүүл мэнд, гоо сайхан бол өнөөгийн нийгмийн хамгийн халуун сэдвүүдийн нэг байх ёстой. Орчин үеийн хүмүүс материаллаг баялаг нөхцөлтэй тул биеэ арчлах илүү дэвшилтэт аргуудыг эрэлхийлдэг бол гар барихыг хамгийн эрүүл, хамгийн үр дүнтэй, хамгийн дэвшилтэт арга гэж тодорхойлж болно.
Гэхдээ олон хүн оролдохоос айдаг, хэрэв та гараараа зогсохоос айдаг хэвээр байгаа бол өнөөдөр таныг итгүүлэх 10 шалтгаантай!
01 Цусны эргэлтийг сайжруулна
Таталцлын үүрэг нь бүх биеийг шинэ цусны урсгалаар аз жаргалтай болгож, зүрх, судас эрүүл болгож, мэдээж бүх хүн залуу харагддаг, нууцлаг эрин үе гэж үгүй!
02 Тархинд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх
Элит, нойргүйдэл, зүүд, чих шуугих, ой санамж муудах, цочромтгой байдал. Танд үргэлж ийм зүйл тохиолддог, тийм үү? Энэ бол тархинд хүчилтөрөгч хангалтгүй байгаагийн шинж! Найзуудаа чирж авч явах нь илүү эрүүл мэндэд тустай.
03 Дархлааны системээ бэхжүүл
Гарын түшлэг нь тунгалгийн булчирхайгаар цэвэршүүлсэн хорт бодис, бактерийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Таны арьс байгалийн жамаар үрчийж, гэмтэх боломжтой бөгөөд та үнэтэй эмэгтэйчүүдийн брэндийн шил, лаазыг цөөн худалдан авах боломжтой.
04 Нурууны өвдөлтийг намдаана
Мэдээжийн хэрэг, гараараа барих нь нугаламын хоорондох даралтыг бууруулж, нурууны өвдөлт мэдээж намдаана. Массажист таны бие насанд тань тохирохгүй байна гэж шоглохоо больсон.
05 Гол булчингаа бэхжүүл
Хэвлий чинь үзэсгэлэнтэй биш байсан ч гэсэн урвуу хэлбэрт орох эсвэл гарахдаа гол хүчээ ашиглах хэрэгтэй!
06 Амрах
Хөлөө хананд налан гараараа зогсох нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стрессийг бууруулж, "оролдохыг хориглосон" сүнслэг ертөнцийг танд өгөхөд тусална.
07 Илүү өөртөө итгэлтэй
Олон хүний нүдээр бол,гарт бариултийм ч аюулгүй байр суурь биш. Бид айдсаа даван туулж, өөрсдөдөө итгэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнтэй хамт ирдэг шинэлэг зүйл, амжилтын мэдрэмжийг мэдрэх үед өөртөө итгэх итгэл нь саад тотгороос бүрэн ангижирдаг.
08 Биеийн мэдлэгийг нэмэгдүүлэх
Толинд харах нь таны биеийг илүү тодорхой мэдрэх боломжийг олгоно.
09 Шинэ хэтийн төлөвийг бий болгодог
Дэлхийг доош нь хар, үргэлж өөр газар ол. Гараараа барих нь зөвхөн асана төдийгүй амьдралын үзэл бодол юм.
10 Сэтгэл хөдлөлийн массаж
Гарын тавиур үнэхээр гоё! Далайн эрэг, зүлэг, метро, тэр ч байтугай даргын ширээнд дурласны дараа дэлхий ертөнц таны йогийн дэвсгэр болно!
Нийтэлсэн цаг: 2024 оны 12-р сарын 30