Гүйлтийн зам бол таны биеийг чийрэгжүүлэхэд тусалдаг дасгалын хэрэгслийн нэг юм. Энэ нь гэрийн хамгийн алдартай машинуудын дотроос онцлох төхөөрөмж бөгөөд хүчилтөрөгчийг тодорхой, чадварлаг зарцуулдаг дасгал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд треадмиллууд нь өөр дасгал хөдөлгөөн эхлүүлэх зохистой хүсэл юм. Чанартай, өндөр чанартайгаар үйлдвэрлэгдсэн тул гүйлтийн замыг гүйлтэд ашиглаж, түр зуурын гүйлтэд нэмэлтээр ашиглаж болно.
Сардиовассуларын сайн сайхан байдлын талаархи санал бодлыг эргэн харах нь таны зүрхийг бага зэрэг алхах эсвэл гүйхээс хол байлгах боломжтой гэдгийг баталж байна. Cаrdiоvаѕсulаr ѕресiаliѕtѕ нэмэлт нэмэлтээр тэдний бие бялдрын хувьд чийрэгжилтийн хувьд ямар ч шаардлага тавьдаг.
Үүний олон давуу талуудаас танд яагаад хэрэгтэй байгаа шалтгааныг энд дурдавгүйлтийн зам:
1. Гүйлтийн зам нь таныг хүссэн үедээ, хаана ч хамаагүй дасгал хийх боломжтой. Гадаа тогтмол гүйх эсвэл дасгал хийх боломжоосоо зайлсхийдэг олон хүмүүс цаг агаарын өөрчлөлтөөс болж дасгалаа түр зогсоодог..
Гүйлтийн зам нь ил задгай замд хэт их гүйх эсвэл гүйх зэрэг таатай нөхцөл байдал нь таныг ямар ч зүйлийг хийхээс зайлсхийхэд хүргэдэг гэсэн үг юм. нэг өдрийн дотор үүнийг арилгах. Цаг агаарын нөхцөл байдалТаны дасгал хөдөлгөөнд нөлөөлөхгүй.Бороо эсвэл гялалзах нь таныг гүйлтийн зам дээр гүйх, алхахад нөлөөлөхгүй. Хэрэв та оройтож сэрэх юм бол задгай зам эсвэл гүйлт хийх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч гүйлтийн зам дээр оройтож сэрэх нь хэзээ ч асуудал биш юм!
2. Гүйлтийн зам дээр гүйх нь дасгалын дугуйн дээр гүйх нь гэрийн доторх еxеrсiѕе-ээс илүү их хүч зарцуулдаг.
Энэхүү хөдөлгөөнт машин нь зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай. Алхах, гүйх нь цусыг арилгах хоёр үйл ажиллагаа юм. Цусны урсгал нь илүү сайн байх нь зүрхний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
3. Энэхүү эрүүл мэндийн хэрэгсэл нь таныг илүү туранхай болгох боломжтой. Асар том том хүн хэн бэгүйлтийн зам дээр гүйхУчир нь долоон хоног тутам жингийнх нь 10 орчим хувийг жилийн турш алдаж болно.
Энэ бол нийгмийн хүмүүсийн хоргодох байр юм. Олон тооны том биетэй хүмүүс задгай талбайд гарах нь доромжлол гэж боддог. Гүйлтийн тээврийг ашигласнаар ийм хүмүүс үүнийг гэрийнхээ орчинд хийх боломжтой.
4. Хэрэглэгчийн хувьд чийрэг хэвээр үлдэхийн тулд та тэдгээрийг ашиглаж болно.
Дээр дурдсан шалтгаанаас гадна олон хүмүүс туранхай байх шаардлагагүй, учир нь тэд морин хуур шиг бие галбиртай хэвээр байх шаардлагатай бөгөөд треадмилийн тусламжтайгаар та үүнийг хийж болно. Та хүссэн хэмжээгээрээ гүйх эсвэл зугаалахаа үргэлжлүүлж болох бөгөөд шаардлагатай үед зүрхний хэмнэлийг тогтворжуулах эсвэл багасгах болно.
5. Гүйлтийн зам нь урьдчилан таамагласан гадаргуутай тул явган хүний зам, хяналт, замаас илүү зөвлөгөө авах шаардлагагүй бөгөөд бүдрэх аюул багасна.
Энэ нь жигд гадаргууг өгдөг. Таны алхах эсвэл гүйх үе шат бол чухал юм. Гүйлтийн замын гадаргуу нь зарим гудамжны гадаргуу шиг огтхон ч биш. Түүнчлэн, Трансрорт шугам нь анх харахад хөлний нөлөөгөөр ирж буй хөлний эргэлтийг адилтгадаг. Энэ нь доод хөл, өвдөг, доод нурууны ачааллыг бууруулна.
6. Үйлчлүүлэгчид гүйлтийн зам дээр зурагтын өмнө суух эсвэл ном уншиж байхдаа өөр өөр зүйл хийж чаддаг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тустай байдаг.
Энэ нь таныг ядарч туйлдалгүйгээр дасгалжуулахад хүргэдэг. Ядаргаагаа тайлах эцсийн зорилгыг санаж, та гүйлтийн тээврээр зугаалж байхдаа ТВ-ийн өмнө очиж эсвэл хөгжим тааруулж болно. Та мөн адил зүрхний цохилтын дэлгэцийг гүйлтийн замд холбож болно. Зүрхний цохилт нь таны бие маш их ачаалалтай болж байгаагийн тодорхой шинж тэмдэг юм. Гүйлтийн зам ашиглаж байхдаа үүнийг ажиглах нь таныг зугаалахаа хойшлуулахад түлхэц болно.
7. Өөр өөр үйлчлүүлэгчид бүтцийн өөрчлөлтгүйгээр ижил төстэй төхөөрөмжийг ашиглаж болно.
Trеаdmillѕ нь ашиглахад зориулагдсан. Хэрэв та гэр бүлтэйгээ гэртээ амьдарч байгаа тохиолдолд хамаатан садан тань таны гүйлтийн тээврийг ашиглах боломжтой тул таны сайн сайхан байдлыг хангах боломжтой. Хэрэв та хэд хэдэн хүнтэй тоглохыг хүсч байвал өөр хамаатан садан эсвэл ойр дотныхонтойгоо хамт дасгал хийж болно. Хамтдаа дасгал хийх нь маш хөгжилтэй байх болно.
8. Та энэ тоног төхөөрөмжийг худалдаж авахдаа нөөцлөх боломжтой.
Олон хүмүүс биеийн тамирын зааланд гишүүнээр элсэхийн тулд сар бүр бэлэн мөнгө зарцуулдаг. Treadmill-ийг худалдаж авснаар та үүнийг авахдаа нэг удаа мөнгө төлөх ёстой. Та гэртээ дасгал хийх боломжтой тул биеийн тамирын заал руу удаан явах шаардлагагүй.
9. Энэ нь таныг маш сайн наймаа хийхийг урамшуулдаг.
Биеийн тамирын клубт элсэх нь урт хугацааны туршид гүйлтийн замд шаардлагатай материалуудыг ашиглахтай холбоотой юм. Гүйлтийн зам худалдаж авах нь нэг удаагийн зохицуулалт юм. Удаан хугацааны туршид гэртээ гүйлтийн зам нэвтрүүлэх нь ашигтай санал юм.
10. Экспертийн бүх хэсгийг та удирдаж болно:
Энэ нь хурд, налуу, дулаахан, цаг хугацаа алдах, эрч хүч зарцуулдаг гэсэн үг юм. Та өөрийн хэмнэлээр заасан хурдыг тохируулж болно. Энэ тохируулга нь булчингийн илүүдэл омогоос стратегийн алслагдмал байдлыг хадгалахад тусална.
Дүгнэлт
Ард түмэн цаг зав муутайн улмаас гүйлт хийх цаг зав гардаггүй нь тогтоогдсон. Энд гүйлтийн зам нь гүйлт эсвэл хурдан алхахад тохиромжтой. Гүйлтийн замаас санал болгож буй эдгээр боломжуудын аль нэгийг нь авч үзвэл та гүйлтийн замгүйгээр яаж үлдэх вэ? Гүйлтийн замаа хамгийн хурдан хугацаанд авч, хатуу бие, тархитай болохын тулд дасгал хийж эхлээрэй. Морин хуур шиг чийрэгжих эсвэл жин хасах нь чухал асуудал тул гүйлтийн зам нь эдгээр зорилгыг биелүүлэх хамгийн сайн машин байж болох юм.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 18-ны хооронд