Фитнесс салбар үргэлж хөгжиж, үргэлж эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.Зөвхөн гэрийн фитнесс л гэхэд 17 тэрбум гаруй ам.долларын зах зээл юм.Хула цагирагаас эхлээд Жаззерчиз Тэ Бо, Зумба хүртэл фитнессийн салбар олон жилийн турш фитнессийн олон чиг хандлагыг олж харсан.
2023 оны тренд юу вэ?
Энэ нь дасгал сургуулилтаас илүү юм.2023 оны фитнессийн чиг хандлага нь хүссэн үедээ, хүссэн газраа дасгал хийж, ерөнхий фитнесст хүрэх явдал юм.Эрүүл амьдрахад чиглэсэн 2023 оны фитнессийн чиг хандлага юу болохыг эндээс үзнэ үү.
Гэрийн болон онлайн биеийн тамирын заал
Цар тахлын үеэр биеийн тамирын зааланд хичээллэдэг байсан хүмүүс болон шинэ биеийн тамирын зааланд хичээллэдэг олон хүмүүс онлайн дасгал хийх эсвэл эрлийз биеийн тамирын заал/гэрийн гишүүнчлэлийг туршиж үзсэн.Боломжийн үнэтэй биеийн тамирын тоног төхөөрөмж нь олон хүнд гэрээсээ ч дасгал хийх боломжийг олгосон.Өндөр зэрэглэлийн гүйлтийн зам, дасгалын дугуй зэрэг гэрийн биеийн тамирын заалны зарим тоног төхөөрөмж нь видео дэлгэц, виртуал дасгалжуулагчийн ачаар хувийн бэлтгэл хийх боломжийг олгодог.
Гэрийн биеийн тамирын заал энд байх болно, ихэнх нь зочны өрөө, мансарда эсвэл хонгилоо гэрийн биеийн тамирын заал болгон хувиргадаг.Бусад нь гараж, амбаар, зочны байшингийн буланг ашигладаг.Хэрэв та мөнгө хэмнэж, биеийн тамирын заалаа төсөвт хэмнэлттэй болгохыг хүсч байвалэнд хэдэн зөвлөгөө байна.
Эцэст нь, чанартай биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийг хямд үнээр худалдаж авахаа бүү мартаарай.Та манай дэлгүүрээс худалдан авалт хийвэл боломжтой.
Функциональ фитнесс
Өөр нэг том фитнесс чиг хандлага нь функциональ фитнесс юм.Функциональ фитнесс нь хүний өдөр тутмын амьдралыг сайжруулахад чиглэгддэг.Энэ нь тэнцвэр, зохицуулалт, тэсвэр тэвчээр, үйл ажиллагааны хүчийг сайжруулна гэсэн үг юм.
Функциональ фитнессийн зорилго нь булчингаа хамтад нь сургаж, өдөр тутмын ажил, хөдөлгөөнд бэлтгэх дасгал хийх явдал юм.Функциональ фитнессийн жишээнд үхсэн өргөлт, даралтын тусламжтайгаар уушгины дасгал, толгойн дээр дарах үед эсэргүүцэх хөдөлгөөн орно.
Функциональ фитнесс дасгалууд нь таны өдөр тутмын амьдралыг хөнгөвчлөх, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.Тэд бүх насныханд тохиромжтой байж болно.Эдгээр дасгалуудын зарим нь нөлөө багатай бөгөөд ахмад настан эсвэл суурин насанд хүрэгчдэд тохиромжтой.
Эрүүл амьдрахыг урьтал болго
Эдгээр фитнессийн чиг хандлагын тусламжтайгаар эрүүл амьдрах нь хэзээ ч амар байгаагүй.Та нойроо оновчтой болгох, гэртээ биеийн тамирын заал байгуулах эсвэл өдөр тутмынхаа эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр чиг хандлагыг анхаарч үзээрэй.Эдгээр фитнессийн чиг хандлага нь зөвхөн фитнесст нөлөөлөгч, алдартнуудад зориулагдаагүй бөгөөд хэн бүхэнд хялбар бөгөөд хүртээмжтэй байж болно.
Эхлэхэд бэлэн үү?Таныг бие бялдаржуулах аялалд тань туслах боломжийн үнэтэй кардио болон хүчний дасгалын олон тоног төхөөрөмж бидэнд байна.
Доорх шугам
Гэрийн биеийн тамирын заалуудын тухайд,гүйлтийн замхамгийн алдартай тоног төхөөрөмжийн нэг юм.Мөн сайн шалтгаантай!Гүйлтийн зам нь маш сайн кардио дасгалыг санал болгодог бөгөөд та гүйхээс авахуулаад хурдан алхах хүртэл бүх зүйлд ашиглаж болно.Гэхдээ зах зээл дээр гэрийн биеийн тамирын зааланд маш олон гүйлтийн зам байгаа тул аль нь танд тохирохыг яаж мэдэх вэ?
Энд анхаарах хэдэн зүйл байна: Үнэ, орон зайн ашиглалт гэх мэт.
Эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан үзсэний дараа дэлгүүр хэсэх цаг боллоо!
Шуудангийн цаг: 2023 оны 8-р сарын 25-ны хооронд