Фитнессийн салбар үргэлж хөгжиж, эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Зөвхөн гэрийн фитнесс нь 17 тэрбум гаруй долларын зах зээл юм. Хула цагирагнаас эхлээд Жазерсисе Тэ Бо, Зумба хүртэл фитнессийн салбар олон жилийн турш фитнессийн олон чиг хандлагыг харсан.
2023 оны чиг хандлага юу вэ?
Энэ бол зүгээр л дасгал хөдөлгөөнөөс илүү зүйл юм. 2023 оны фитнессийн чиг хандлага нь хүссэн үедээ, хүссэн газраа дасгал хийж, ерөнхийдөө бие бялдрын чийрэгжилтэд хүрэх тухай юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийн 2023 оны фитнессийн чиг хандлага энд байна.
Гэрийн болон онлайн фитнесс клубууд
Цар тахлын үеэр фитнесст өмнө нь болон шинээр очиж байсан олон хүн онлайн дасгал хийх эсвэл фитнесс/гэрийн хосолсон гишүүнчлэлийг туршиж үзсэн. Боломжийн үнэтэй фитнессийн тоног төхөөрөмж нь олон хүнд гэрээсээ дасгал хийх боломжийг олгосон. Дээд зэрэглэлийн гүйлтийн зам, дасгалын дугуй зэрэг зарим гэрийн фитнессийн тоног төхөөрөмж нь видео дэлгэц болон виртуал дасгалжуулагчийн ачаар хувь хүнд тохирсон бэлтгэл хийх боломжийг олгодог.
Гэрийн фитнессүүд үргэлжилсээр байгаа бөгөөд олон хүн зочны өрөө, мансарда эсвэл зоорийн өрөөгөө гэрийн фитнесс болгон хувиргадаг. Зарим нь гарааш, амбаар эсвэл зочны байшингийнхаа буланг ашигладаг. Хэрэв та мөнгөө хэмнэж, фитнессээ төсөвт ээлтэй болгохыг хүсч байвалэнд хэдэн зөвлөгөө байна.
Эцэст нь хэлэхэд, чанартай фитнессийн хэрэгслийг хямд үнээр худалдаж авахаа бүү мартаарай. Хэрэв та манай дэлгүүрээс худалдан авалт хийвэл энэ нь боломжтой.
Функциональ фитнесс
Өөр нэг томоохон фитнессийн чиг хандлага бол функциональ фитнесс юм. Функциональ фитнесс гэдэг нь хүний өдөр тутмын амьдралыг сайжруулах тухай юм. Энэ нь тэнцвэр, зохицуулалт, тэсвэр тэвчээр, функциональ хүч чадлыг сайжруулах гэсэн үг юм.
Функциональ фитнессийн зорилго нь булчингаа хамтад нь сургаж, өдөр тутмын ажил, хөдөлгөөнд бэлтгэх дасгал хийх явдал юм. Функциональ фитнессийн жишээнд үхлийн өргөлт, шахалтын тусламжтайгаар уушги хийх, дээгүүр шахалтын тусламжтайгаар эсэргүүцэлтэй суулт хийх зэрэг орно.
Функциональ фитнессийн дасгалууд нь таны өдөр тутмын амьдралыг хялбарчилж, гэмтлээс урьдчилан сэргийлж чадна. Эдгээр нь бүх насныханд тохиромжтой байж болно. Эдгээр дасгалуудын зарим нь бага нөлөөтэй бөгөөд ахмад настан эсвэл суурин насанд хүрэгчдэд тохиромжтой.
Эрүүл амьдрахыг нэн тэргүүнд тавь
Эдгээр фитнессийн чиг хандлагын тусламжтайгаар эрүүл амьдрах нь хэзээ ч ийм амархан байгаагүй. Та нойроо оновчтой болгох, гэрийн фитнес заал байгуулах эсвэл өдөр тутмын эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр чиг хандлагыг анхаарч үзээрэй. Эдгээр фитнессийн чиг хандлага нь зөвхөн фитнессийн нөлөө бүхий хүмүүс эсвэл алдартнуудад зориулагдаагүй бөгөөд хэнд ч хялбар бөгөөд хүртээмжтэй байж болно.
Эхлэхэд бэлэн үү? Бид танд эрүүл чийрэг болох аялалд тань туслах олон боломжийн үнэтэй кардио болон хүчний дасгалын тоног төхөөрөмжтэй.
ДҮГНЭЛТ
Гэрийн фитнессийн тухайд гэвэл,гүйлтийн замхамгийн алдартай тоног төхөөрөмжийн нэг юм. Мөн сайн шалтгаантай! Гүйлтийн зам нь кардио дасгал хийхэд маш сайн бөгөөд та гүйхээс эхлээд алхах, хурдан алхах хүртэл бүх зүйлд ашиглаж болно. Гэхдээ зах зээл дээр гэрийн фитнесст зориулсан маш олон гүйлтийн зам байдаг тул аль нь танд тохирохыг яаж мэдэх вэ?
Энд анхаарах хэдэн зүйл байна: Үнэ, зай ашиглалт гэх мэт.
Эдгээр хүчин зүйлсийг авч үзсэний дараа худалдан авалт хийж эхлэх цаг болжээ!
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 8-р сарын 25