-
Зөв үргэлжлэх хугацааг олох: Та гүйлтийн зам дээр хэр удаан байх ёстой вэ?
Фитнессийн тухайд тогтмол дасгал хийх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай.Өрөөн доторх дасгал хийх түгээмэл сонголт бол гүйлтийн зам бөгөөд энэ нь хувь хүмүүст аэробикийн дасгалыг өөрт тохирсон байдлаар хийх боломжийг олгодог.Гэсэн хэдий ч олон шинэхэн, тэр байтугай туршлагатай тамирчдын нийтлэг асуулт ...Цааш унших -
Цогц гарын авлага: Гүйлтийн зам худалдаж авах - анхны эсвэл хоёр дахь гар
Та фитнессийн дасгалдаа гүйлтийн замыг оруулахаар бодож байна уу?Гайхалтай шийдвэр гаргасанд баяр хүргэе!Гүйлтийн зам бол гэртээ тав тухтай дасгал хийх боломжийг олгодог маш уян хатан дасгалын машин юм.Гэсэн хэдий ч та гүйлтийн зам худалдаж авахдаа өөрийгөө...Цааш унших -
"Кодыг эвдэх нь: Гүйлтийн зам дээрх налууг хэрхэн тооцоолох вэ"
Кардио дасгал хийх үед гүйлтийн зам нь олон фитнесс сонирхогчдын дунд түгээмэл сонголт юм.Эдгээр нь калори шатаах хяналттай, тохиромжтой аргыг санал болгодог бөгөөд таны дасгалд цоо шинэ хэмжээс нэмдэг нэг онцлог нь налууг тохируулах чадвар юм.Налуу дасгалууд нь ялгааг тодорхойлоход маш сайн...Цааш унших -
Гүйлтийн замын зардлын гарын авлагыг ойлгох нь: Ухаалаг худалдаж авах
Гүйлтийн зам нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих эсвэл гэрийнхээ тав тухтай байдлаас фитнессийн тодорхой зорилгод хүрэхийг хүсч буй хүмүүст зориулсан дасгалын тоног төхөөрөмжийн түгээмэл сонголт болж байна.Гэхдээ гүйлтийн зам худалдаж авах гэж яарахаасаа өмнө гүйлтийн замд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг ойлгох нь зүйтэй...Цааш унших -
"Хамгийн оновчтой хугацаа: Би чийрэгжихийн тулд гүйлтийн зам дээр хэр удаан алхах ёстой вэ?"
Гүйлтийн зам дээр алхах нь дасгалыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах гайхалтай арга бөгөөд гадаа цаг агаарын нөхцөл байдлаас үл хамааран биднийг идэвхтэй байлгадаг.Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гүйлтийн замд шинээр суралцаж байгаа эсвэл фитнессийнхээ ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэр удаан алхах ёстой вэ гэж бодож байгаа бол та зөв газартаа байна.Би...Цааш унших -
Гүйлтийн замын жингийн кодыг тайлах: түүний ач холбогдол, хамаарлыг ойлгох
Гүйлтийн зам нь орчин үеийн фитнесс төв, гэр ахуйн хэрэглээний гол зүйл болсон.Гэсэн хэдий ч эдгээр биеийн тамирын тоног төхөөрөмж хэр жинтэй болохыг та бодож байсан уу?Энэ блогт бид гүйлтийн замын жинг нарийвчлан авч үзэх бөгөөд энэ нь яагаад чухал болохыг тайлбарлах болно.Гүйлтийн замын жингийн тухай ойлголт: Тойм: Гүйлтийн зам...Цааш унших -
Гэрийн фитнессийн төгс гүйлтийн замыг олох: Худалдан авах иж бүрэн гарын авлага
Та зөвхөн гүйлтийн зам ашиглахын тулд өдөр бүр фитнесст явахаас залхаж байна уу?Та эцэст нь гэрийн гүйлтийн замд хөрөнгө оруулахаар шийдсэн үү?За, дасгал хийхэд тохиромжтой, үр дүнтэй арга руу нэг алхам хийсэнд баяр хүргэе!Энэ блог нийтлэлд бид дараах үед анхаарах ёстой чухал шинж чанаруудыг судлах болно...Цааш унших -
Агуу фитнесс мэтгэлцээн: Эллипс нь гүйлтийн замаас илүү юу?
Дасгалын тоног төхөөрөмжийн өргөн уудам ертөнцөд хоёр алдартай сонголт нь ихэвчлэн дуртай байдаг: зууван ба гүйлтийн зам.Хоёр машин хоёулаа илүү сайн гэж үздэг үнэнч шүтэн бишрэгчидтэй.Өнөөдөр бид эллипс эсвэл гүйлтийн зам хоёрын аль нь дээр вэ гэсэн маргааныг судлах болно.Цааш унших -
"Гүйлтийн зам: Таны фитнессийн аялалд тань туслах хамтрагч"
Гүйлтийн зам нь ихэнх биеийн тамирын зааланд зайлшгүй байх ёстой зүйл болж, гэрийн дасгал хийх зайд улам бүр түгээмэл болж байна.Энэ нь хэрэглэгчдэд гэрийнхээ тав тухыг орхихгүйгээр, цаг агаарын эрс тэс өөрчлөлтгүйгээр зүрх судасны дасгал хийх боломжийг олгодог.Гэхдээ гүйлтийн зам үнэхээр танд...Цааш унших -
Дасгалаа нэмэгдүүлэхийн тулд гүйлтийн замд хамгийн тохиромжтой налууг хайж олох
Гүйлтийн замын налууг зөв сонгох нь дасгалын үр ашиг, үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг.Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай фитнесс сонирхогч байгаа эсэхээс үл хамааран янз бүрийн налуу тохиргооны ашиг тусыг ойлгох нь фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд маш чухал юм.Энэ нийтлэлд...Цааш унших -
Гүйлтийн зам дээр дасгал хийснээр өөх тосыг шатаах аялалаа хурдасга
Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, эрүүл бус хоол хүнс сонгох нь хэвийн үзэгдэл болсон өнөө үед хурдацтай хөгжиж буй энэ үед хэвлийн өөхийг алдах нь олон хүмүүсийн нийтлэг зорилго болоод байна.Хэдийгээр эдгээр зургаан багц хэвлийн булчингуудад хүрэх боломжгүй мэт санагдаж болох ч фитнессдээ гүйлтийн замыг оруулах нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно ...Цааш унших -
Гэдэсний өөхийг арилгахын тулд гүйлтийн замыг үр дүнтэй ашиглах
Гүйлтийн замыг фитнессийн дасгалдаа оруулах нь хэвлийн өөхийг багасгах үр дүнтэй арга юм.Гүйлтийн зам нь зүрх судасны дасгал хийх хурдан бөгөөд хялбар арга бөгөөд энэ нь илүүдэл фунтыг хаях, нарийхан бэлхүүстэй болоход зайлшгүй шаардлагатай.Энэ блогт бид...Цааш унших
