-
Гэрийн фитнесс бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ?
Гэрийн фитнесс улам бүр моод болж байна Энэ нь зөвхөн гэртээ байж чадахаас гадна чийрэгжих, дархлаагаа сайжруулах гайхалтай арга юм. Гэхдээ жинхэнэ асуудал бол “Гэрийн фитнесс бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ?” “Уламжлалт гүйлтийн зам нь нэг функцтэй бөгөөд туршилтын...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
1 метр квадратаас бага талбай нь танд гэртээ фитнессийн аз жаргалыг өгдөг!
Фитнесс хэтэрхий хэцүү байна уу? Амьдрал хэтэрхий завгүй, цаг дэндүү давчуу, биеийн тамирын заал руу явах замдаа илүү их цаг зарцуулахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс спортын тоног төхөөрөмж гэр бүлийн амьдралд аажмаар орж ирдэг бөгөөд энэ нь "дасгал" хийх зардлыг эрс багасгаж, бидэнд маш их мөнгө хэмнэдэг. маш их цаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн хялбар байдаг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Энэ гүйлтийн зам яагаад танд ийм зэрлэг гүйх боломжийг олгодог вэ?
Энэ гүйлтийн зам яагаад танд ийм зэрлэг гүйх боломжийг олгодог вэ? Жингээ хасах тухайд дандаа цохилтоор эхэлж бэлтгэлээр төгсдөг. Мянга мянган шалтгаан бий, гэхдээ ганцхан зорилго нь: гадагш гарахгүй байх. Хэрэв та гэртээ гүйхийг хүсвэл эхлээд гүйлтийн зам худалдаж авах хэрэгтэй. Дараа нь энэ нь маш чухал юм ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гэрийн гүйлтийн зам дизайны ерөнхий давуу талууд
1. Гэрийн гүйлтийн зам нь илүү энгийн бөгөөд практик байдаг Уламжлалт биеийн тамирын заалуудтай харьцуулахад гэрийн гүйлтийн зам нь илүү энгийн бүтэцтэй, жижиг талбайтай, хэрэглэхэд илүү тохиромжтой. Түүнчлэн гэрийн гүйлтийн замын дасгалын цар хүрээ, хурдыг хувь хүний хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах,...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Залуу насныхаа нууц?
Булчингийн алдагдалыг удаашруулна Нас ахих тусам эрэгтэйчүүд 30 нас, эмэгтэйчүүд 26 нас хүрэхэд бие махбодь булчингаа янз бүрээр алддаг. Идэвхтэй, үр дүнтэй хамгаалалтгүй бол 50 наснаас хойш булчингууд 10 орчим хувиар агшиж, багасдаг. 60 эсвэл 70 нас хүртлээ 15%. Булчингийн алдагдал нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гүйлтийн замын хурд мэдрэгч хэрхэн ажилладаг, үр дүнтэй дасгал хийхэд тэдгээрийн ач холбогдлыг ойлгох
Бид зөвхөн гадаа гүйж байж биеэ чийрэгжүүлдэг байсан үе өнгөрсөн. Техник технологи хөгжихийн хэрээр гүйлтийн зам нь тасалгааны дасгал хийхэд түгээмэл сонголт болсон. Эдгээр гоёмсог фитнесс машинууд нь үнэн зөв мэдээлэл өгч, дасгал хийх туршлагаа сайжруулдаг янз бүрийн мэдрэгчээр тоноглогдсон байдаг. Үүнд...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Төөрөгдлийг үгүйсгэх: Гүйлтийн зам дээр гүйх нь өвдөг дээрээ муу юу?
Дасгалын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг болох гүйлт нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, жингээ хянах, стрессийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч өвдөгний үе, ялангуяа гүйлтийн зам дээр гүйх үед түүний нөлөөний талаар санаа зовж байна. Энэ блог нийтлэлд бид...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
"Гүйлтийн зам дээр гүйх нь илүү хялбар юу? Домогуудыг үгүйсгэх"
Гүйлт нь дэлхийн хэмжээнд хамгийн алдартай дасгалын нэг бөгөөд бие махбодийн болон оюун санааны олон ашиг тусыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч технологи, фитнессийн тоног төхөөрөмж хөгжихийн хэрээр хүмүүс гүйлтийн зам дээр гүйх нь гадаа гүйхтэй адил давуу талтай эсэх талаар эргэлзэж магадгүй юм. Энэ блог нийтлэлд бид...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гүйлтийн замын бүсийг хэрхэн солих талаар алхам алхмаар зааварчилгаа
Гэртээ ч бай, биеийн тамирын зааланд ч бай гүйлтийн зам нь бие бялдараа чийрэгжүүлэх маш сайн хэрэгсэл юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гүйлтийн замын бүс нь байнгын ашиглалт, муу засвар үйлчилгээ зэргээс болж элэгдэж, гэмтэх аюултай. Бүсээ солих нь гүйлтийн замыг бүхэлд нь солихоос илүү зардал багатай шийдэл байж болох юм. Энэ блогт...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гүйлтийн замтай танилцах нь: Булчинг бий болгох цогц гарын авлага
Гүйлтийн зам нь фитнессээр хичээллэдэг тоо томшгүй олон хүмүүсийн хэрэглэдэг фитнесс хэрэгсэл юм. Та анхлан суралцагч ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай, гүйлтийн зам тань аль булчинг чиглүүлж байгааг мэдэх нь дасгалаа оновчтой болгож, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд маш чухал юм. Энэ блогт бид...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гүйлтийн зам зохион бүтээх гайхалтай аялал: Зохион бүтээгчийн гайхамшигт бүтээлийг илрүүлэх нь
Танилцуулга: Бид гүйлтийн замуудын талаар бодохдоо тэдгээрийг дасгал хөдөлгөөн, фитнессийн дасгалуудтай холбодог. Гэсэн хэдий ч та энэ гайхалтай төхөөрөмжийг хэн зохион бүтээсэн талаар бодож байсан уу? Гүйлтийн замын түүхийг гүнзгийрүүлэн судлах, гүйлтийн замын цаад ур чадварыг илчлэх сонирхолтой аялалд надтай нэгдээрэй...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гарын авлагын гүйлтийн замын ашиг тус, хэрэглээний талаар олж мэдээрэй
Фитнессийн ертөнцөд аль тоног төхөөрөмж таны дасгал сургуулилтын хэрэгцээнд хамгийн тохиромжтойг шийдэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Боломжтой олон сонголтуудын дотроос гүйлтийн зам нь ямар ч фитнессийн дасгалд заавал байх ёстой зүйл юм. Ялангуяа гарын авлагын гүйлтийн зам нь энгийн бөгөөд...Дэлгэрэнгүй уншина уу
