Гүйлт нь дэлхийн хэмжээнд хамгийн алдартай дасгалын нэг бөгөөд бие махбодийн болон оюун санааны олон ашиг тусыг өгдөг.Гэсэн хэдий ч технологи, фитнесс тоног төхөөрөмж хөгжихийн хэрээр хүмүүс энэ эсэх талаар эргэлзэж магадгүй юмгүйлтийн зам дээр гүйхгадаа гүйхтэй адил давуу талтай.Энэхүү блог нийтлэлд бид гүйлтийн зам дээр гүйх нь илүү хялбар байдаг гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшлийг судалж, түүнийг тойрсон нийтлэг домог яриаг үгүйсгэх болно.
Төөрөгдөл 1: Гүйлтийн зам дээр гүйх нь хүчин чармайлтыг хэмнэдэг
Олон хүмүүс гүйлтийн зам дээр гүйх нь гадаа гүйхээс бага хүчин чармайлт шаарддаг гэдэгт итгэдэг.Гэсэн хэдий ч судалгаанууд өөрөөр харуулж байна.Гүйлтийн зам дээр гүйхдээ гадаа гүйдэг шиг биеээрээ урагшаа шахагдахгүй.Гүйлтийн зам дээр та хурдаа идэвхтэй барьж, хурдаа хянах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнийг илүү ачаалалтай болгодог.
Гадаа гүйх нь байгалийн нөхцөлд хурдаа тохируулах шаардлагатай байдаг бол гүйлтийн замд гүйх нь ихэвчлэн налуу болон гадаргуугийн өөрчлөлтийг арилгадаг тогтмол хурдаар тохируулагддаг.Гүйлтийн зам дээр гүйхэд шаардагдах байнгын хүчин чармайлт нь үнэхээр хэцүү байдаг тул гадаа гүйхээс илүү их хүчин чармайлт гаргадаг.
Төөрөгдөл 2: Гүйлтийн замд гүйх нь нөлөө багатай
Гүйлтийн замын талаархи өөр нэг буруу ойлголт бол гүйлтийн гадаргууг илүү сул болгож, үе мөч, булчинд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулдаг.Зарим гүйлтийн замууд нь зөөлөвчтэй гадаргуутай бөгөөд энэ нь нөлөөллийг тодорхой хэмжээгээр бууруулдаг боловч давтагдах гүйлтийн хөдөлгөөн нь хөл, үе мөчний ачаалалд хүргэдэг.
Харин гадаа гүйх нь өвс, явган хүний зам, жим гэх мэт янз бүрийн гадаргуу дээр хөл тань дасан зохицох боломжийг олгодог.Энэ сорт нь нөлөөллийн хүчийг бие махбодид тарааж, тодорхой хэсэгт стрессийг бууруулдаг.Тиймээс, хэрэв та үе мөчний эрүүл мэнддээ санаа зовж байгаа бол биеийн ачааллыг өөрчлөхийн тулд гүйлтийн зам болон гадаа гүйлтийн хооронд шилжих нь зүйтэй.
Төөрөгдөл 3: Гүйлтийн замд гүйх нь оюун санааны өдөөлт дутагдалтай байдаг
Гадуур гүйх нь цэвэр агаар амьсгалж, өөр орчинд таашаал авчрахаас гадна таны сэтгэл санааг хөдөлгөдөг.Үзэсгэлэнт байдал байнга өөрчлөгдөж, гүйлт бүрийг сэтгэл татам, сэтгэл татам болгодог.Олон хүмүүс гүйлтийн зам дээр гүйх нь нэг хэвийн, гадаа гүйлтийн сэтгэцийн өдөөлт дутагдалтай гэж боддог.
Гэсэн хэдий ч орчин үеийн гүйлтийн замууд нь телевизийн дэлгэц, виртуал гүйлтийн зам, уйтгар гунигийг арилгах интерактив функцууд зэрэг суурилуулсан зугаа цэнгэлийн системүүдтэй ирдэг.Үүнээс гадна, та гэртээ гүйж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд чихэвч ашиглах эсвэл хөгжим, подкаст сонсох боломжтой.Гүйлтийн зам нь зөв хэрэглэвэл гадаа гүйж байгаатай адил оюун ухааныг идэвхжүүлэх орчинг бүрдүүлдэг.
Дүгнэж хэлэхэд:
Гүйлтийн зам дээр ч бай, гадаа ч бай гүйх нь бие махбодийн болон оюун санааны олон талын ач тустай.Гүйлтийн зам дээр гүйх нь гадаргуу дээр илүү хялбар мэт харагддаг ч хөдөлгөөнийг эхлүүлэхэд гадны хүч байхгүйгээс ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг.Түүнчлэн, зөөлөвчтэй гадаргуутай хэдий ч үе мөчний нөлөөлөл мэдэгдэхүйц хэвээр байна.
Гүйлтийн зам болон гадаа гүйлтийн хоорондох тэнцвэрийг хадгалах нь хоёулангийнх нь ашиг тусыг хүртэх нь чухал юм.Гүйлтийн дасгалдаа өөрчлөлт оруулах нь оюун ухааныг идэвхжүүлж, үе мөчний нөлөөллийг бууруулж, эрүүл мэндийг бүхэлд нь хадгалахад тусална.Тиймээс гүйлтийн гутлаа боож, гүйлтийн зам болон гадаа гүйлтийн давуу талыг ашиглан фитнесс бүрэн дүүрэн туршаарай!
Шуудангийн цаг: 2023 оны 7-р сарын 28