Гүйлт нь дэлхий даяар хамгийн түгээмэл дасгалын хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд бие бялдар, оюун санааны олон ашиг тусыг авчирдаг. Гэсэн хэдий ч технологи, фитнессийн тоног төхөөрөмж хөгжихийн хэрээр хүмүүс ... эсэхэд эргэлзэж магадгүй юм.гүйлтийн зам дээр гүйж байнагадаа гүйхтэй адил давуу талтай. Энэхүү блог нийтлэлдээ бид гүйлтийн зам дээр гүйх нь илүү хялбар гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшлийг гүнзгийрүүлэн судалж, үүнтэй холбоотой зарим нийтлэг буруу ойлголтыг няцаах болно.
Домог 1: Гүйлтийн зам дээр гүйх нь хүчин чармайлтыг хэмнэдэг
Олон хүн гүйлтийн зам дээр гүйхэд гадаа гүйхээс бага хүчин чармайлт шаарддаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар эсрэгээрээ байгааг харуулж байна. Гүйлтийн зам дээр гүйх үед гадаа гүйхтэй адил бие тань урагш түлхэгддэггүй. Гүйлтийн зам дээр та хурдаа идэвхтэй хадгалж, хурдаа хянах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь үнэндээ илүү хүнд болгодог.
Гадаа гүйх нь байгалийн газар нутагтаа тохируулан хурдаа тохируулахыг шаарддаг бол гүйлтийн зам дээр гүйх нь ихэвчлэн налуу болон гадаргуугийн хэлбэлзлийг арилгадаг тогтмол хурдаар хийгддэг. Гүйлтийн зам дээр гүйхэд шаардагдах тогтвортой хүчин чармайлт нь үнэндээ нэлээд хэцүү бөгөөд гадаа гүйхээс илүү өндөр хүчин чармайлтын хурдтай байдаг.
Домог 2: Гүйлтийн зам дээр гүйх нь бага нөлөөтэй
Гүйлтийн замын талаарх өөр нэг буруу ойлголт бол тэдгээр нь илүү сул гүйлтийн гадаргуутай бөгөөд энэ нь үе мөч болон булчинд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулдаг гэсэн ойлголт юм. Зарим гүйлтийн зам нь зөөлөвчтэй гадаргуутай тул тодорхой хэмжээгээр нөлөөллийг бууруулдаг боловч давтагдах гүйлтийн хөдөлгөөн нь хөл, үе мөчинд стресс үүсгэдэг хэвээр байна.
Нөгөөтэйгүүр, гадаа гүйх нь таны хөлийг зүлэг, явган хүний зам, зам гэх мэт өөр өөр гадаргуу дээр дасан зохицох боломжийг олгодог. Энэ төрөл нь цохилтын хүчийг биеийн бүх хэсэгт хуваарилахад тусалдаг бөгөөд тодорхой хэсгүүдийн ачааллыг бууруулдаг. Тиймээс хэрэв та үе мөчний эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовж байгаа бол бие махбодид үзүүлэх ачааллыг өөрчлөхийн тулд гүйлтийн зам болон гадаа гүйлтийн хооронд шилжих нь зүйтэй.
Домог 3: Гүйлтийн зам дээр гүйхэд сэтгэцийн өдөөлт дутагддаг
Гадаа гүйх нь танд цэвэр агаар амьсгалж, өөр орчинд таашаал авах боломжийг олгоод зогсохгүй сэтгэл санааг тань сэргээдэг. Байгалийн үзэмж байнга өөрчлөгдөж, гүйлт бүрийг сонирхолтой, сэтгэл татам болгодог. Олон хүн гүйлтийн зам дээр гүйх нь нэгэн хэвийн бөгөөд гадаа гүйхтэй адил сэтгэл зүйн өдөөлтгүй гэж боддог.
Гэсэн хэдий ч орчин үеийн гүйлтийн зам нь уйтгар гунигийг арилгахын тулд телевизийн дэлгэц, виртуал гүйлтийн зам, интерактив функц зэрэг суурилуулсан зугаа цэнгэлийн системүүдтэй ирдэг. Түүнчлэн, та дотор гүйж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд чихэвч ашиглах эсвэл хөгжим эсвэл подкаст сонсож болно. Зөв ашиглавал гүйлтийн зам нь гадаа гүйхтэй адил оюун санааны хувьд өдөөгч орчинг бүрдүүлж чадна.
дүгнэлтэд:
Гүйлтийн зам дээр эсвэл гадаа гүйх нь бие бялдар, оюун санааны олон ашиг тустай. Гүйлтийн зам дээр гүйх нь гадаргуу дээр илүү хялбар мэт санагдаж болох ч хөдөлгөөнийг эхлүүлэхэд гадны хүч дутагдсанаас болж үнэндээ ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг. Түүнчлэн, зөөлөвч гадаргуутай хэдий ч үе мөчний нөлөө мэдэгдэхүйц хэвээр байж болно.
Гүйлтийн зам болон гадаа гүйлтийн аль алиных нь ашиг тусыг хүртэхийн тулд тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм. Гүйлтийн дэглэмдээ янз бүрийн өөрчлөлт оруулах нь сэтгэцийн өдөөлтийг бий болгож, үе мөчний нөлөөллийг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад тусална. Тиймээс гүйлтийн гутлынхаа үдээсийг тайлж, гүйлтийн зам болон гадаа гүйлтийн давуу талыг ашиглан бүрэн фитнессийн туршлагыг мэдрээрэй!
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 7-р сарын 28