Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд фитнесс нь зөвхөн чиг хандлага төдийгүй эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бид завгүй цагийн хуваарьтай тулалдаж байх үед биеийн тамирын дасгалыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулахын ач холбогдол урьд өмнө хэзээ ч илэрхий байгаагүй. Дасгалын хэрэгслийг зөв сонгох нь гол бэрхшээлүүдийн нэг юм. Зах зээл нь тохируулгатай дамббеллээс авахуулаад өндөр технологийн гүйлтийн зам хүртэл олон сонголтоор дүүрэн байдаг тул амжилттай дасгал хийхийн тулд зөв тоног төхөөрөмжийг сонгох нь төгсгөлгүй төөрдөг байшинг жолоодох мэт санагддаг.
1. Фитнессийн тоног төхөөрөмжийг сонгоход анхаарах гол зүйлүүд
Хувийн зорилго ба орон зай:Сонголтуудын далайд шумбахаас өмнө фитнессийн зорилго болон гэртээ байгаа зайг үнэл. Та жингээ хасах, булчин барих, биеийн тамирын дасгал хийхээр зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран таны зорилго танд хэрэгтэй тоног төхөөрөмжийн төрлийг тодорхойлох болно. Түүнчлэн, тоног төхөөрөмжийг эмх замбараагүй байрлуулахын тулд гэртээ байгаа зайг анхаарч үзээрэй.
Төсөв, чанар:Тоног төхөөрөмжийн чанарт төсвөө тэнцвэржүүлээрэй. Хэдийгээр хямд үнэтэй сонголтуудыг сонгох нь сонирхолтой ч удаан эдэлгээтэй, өндөр чанартай тоног төхөөрөмжид хөрөнгө оруулалт хийх нь урт хугацаанд илүү хэмнэлттэй байх болно.
Олон талт байдал, аюулгүй байдал:Олон төрлийн дасгал хийх боломжтой олон талын хэрэгслийг хайж олоорой. Нэмж дурдахад, хэрэв та фитнессээр хичээллэж эхэлсэн эсвэл эрүүл мэндийн ямар нэгэн нөхцөл байдалтай байгаа бол аюулгүй байдлын онцлогийг эрэмбэлэх хэрэгтэй.
2. Үр дүнтэй дасгал хийх шилдэг хэрэгсэл
Гүйлтийн зам:Янз бүрийн фитнессийн түвшинд тохируулан хурд, налууг тохируулах боломжтой алхах, гүйх, гүйхэд нэн тохиромжтой. Худалдан авахдаа өөр өөр хурд, налуутай загваруудыг хайж олох хэрэгтэй. Зүрхний цохилтыг хянах суурилуулсан гүйлтийн замын талаар бодоорой. Гэмтлийн магадлалыг бууруулдаг аюулгүй байдлын нэмэлт хэрэгсэлд урд болон хажуугийн хашлага, яаралтай зогсоох чадвар болон бусад функцууд орно. Хөрөнгө оруулалтаа үргэлжлүүлэхийн тулд хүчирхэг мотор, бат бөх хүрээ бүхий гүйлтийн зам худалдаж аваарай.
Дасгалын дугуй:Та гэртээ тав тухтай орчинд дасгалын дугуйгаар зүрх судасны дасгал хийх боломжтой бөгөөд энэ нь хэрэглэгчдэд ээлтэй, ямар ч бэлтгэл шаарддаггүй. Дасгалын дугуйг сонгохдоо тусгай тохиргоог програмчлах эсвэл эсэргүүцлийг тохируулах боломжийг олгодог загваруудыг хайж олох хэрэгтэй. Мөн удаан унах боломжийг олгохын тулд тав тухтай, зөөлөвчтэй суудал сонгоорой.
Сэлүүрт машин:Энэхүү төхөөрөмж нь гар, нуруу, хөлийг онилдог завины сэлүүрт хөдөлгөөнийг дуурайлган бүтэн биеийн дасгал хийдэг. Row Machine худалдаж авахдаа усан сэлүүрт эсвэл дамарны загвар худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.
Эллипс дасгалжуулагчид:Бүх биеийн тамирын түвшинд тохирсон, бага зэргийн нөлөөлөлтэй, бүтэн биеийн дасгалыг санал болго. Энэ нь зөвхөн доод ба дээд биеийн бэлтгэлийг хангаад зогсохгүй эллипс дасгалжуулагч нь налуу болон эсэргүүцлийг тохируулах замаар хөлний тодорхой булчингуудыг чиглүүлэх боломжийг олгодог.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 9-р сарын 04-ний өдөр