Хэрэв та гэртээ хийж болох энгийн, хэрэгцээтэй дасгал хийхийг хүсч байвал гоёмсог шугамтай дасгалын дугуй танд туслах болно. Унадаг дугуй унаж чадахгүй байсан ч биеийн тэнцвэрт байдлыг хадгалахыг хүсэхгүй байгаа тул тасалгааны дасгалын дугуй ашиглаж болно.
Олон эмэгтэйчүүд гүйлт эсвэл суурин дугуй унах нь хамгийн сайн бөгөөд аюулгүй дасгал гэж боддог. Битүү дугуй нь удаан эдэлгээтэй, насан туршдаа ажиллах чадвартай, фитнесс салоны гишүүнчлэлийн хураамжаас хамаагүй хямд юм. Үе мөчний дутагдалтай эсвэл илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хувьд биеийн тамирын дугуй нь бусадтай адилгүй спорт, энэ нь хүмүүст хэт их ачаалал өгөх болно.
Нэмж дурдахад түүний хамгийн том онцлог нь: зурагт үзэх, хөгжим сонсох, хамтдаа унших зэрэг нь үлдсэн жингээсээ "тайрч", цаг хугацаа хэмнэж, ашигтай болно. Хэрэв та өдөрт 3 км алхаж (эрүүл мэндийн хувьд хамгийн дээд тал нь) 100 калори шатаавал зочны өрөөнөөсөө гарахгүйгээр 35 хоногийн дотор хагас кг буюу жилд 5 кг турна.
Нэмж дурдахад, тасалгааны дасгалын дугуй нь өгзөг, гуя, тугалыг сайхан болгож, цусан дахь хүчилтөрөгчийн багтаамжийг нэмэгдүүлж, хүмүүсийг хялбар энерги шаарддаг, маш олон давуу талтай тул та дасгалын дугуйны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна уу? ?
Дотор унадаг дугуйн сортууд: доторх дугуйн хэв маягийн цогцолбор, зарим нь энгийн бөгөөд хямдхан, кабинет руу нугалж болно; Зарим нь үзэсгэлэнтэй, үнэ цэнэтэй, компьютерийн тоног төхөөрөмжтэй.
Нэмж дурдахад үүнийг тогтмол болон дүүжин гэсэн хоёр төрөлд хувааж болох бөгөөд хоёулаа ердийн дугуйнаас ялгаатай биш, харин жинхэнэ дугуйгүй, хавтгай ёроолоор солигддог, дээр нь тогтмол, Ерөнхий унадаг дугуйнаас ялгаатай нь алхаж чаддаг тул хатуу гишгүүрийн хүчийг дэмжиж чаддаг. Тогтмол эсвэл дүүжин байгаа эсэхээс үл хамааран хоёулангийнх нь тоног төхөөрөмж нь эсэргүүцэлтэй байх бөгөөд хэрэглэгч жинхэнэ унадаг дугуйнд авирч байгаа шиг улам хүчтэй алхаж байх ёстой. Ялгаа нь гэвэл чичиргээ нь таны хэр их хүчин чармайлт зарцуулсан, хэр их эсэргүүцэлтэй ажиллаж чадсан, тухайн үед хэр хурдан, хэр хол явсан зэргийг нарийн мэдрэх боломжийг олгодог бол хөдөлгөөнгүй байх нь тийм биш юм.
Хэрэв та сайн дотоод дасгалын дугуй худалдаж авах сонирхолтой байгаа бол эсвэл эрүүл мэндийн асуудлаас болж хүчний байдлыг хэмжих боломжтой тасалгааны дасгалын дугуй худалдаж авах шаардлагатай бол дүүжин төрлийг анхаарч үзэх нь дээр. Энэ нь хэрэглэсэн хүчний хэмжээг тохируулах тохируулгын хуваарьтай. Урд дугуй нь мөн тоормосны төхөөрөмжтэй, тооноос үүссэн үрэлт нь хэр их хүч хэрэглэхийг мэдэхэд хэцүү биш гэдгийг харуулж байгаа бөгөөд дасгалын хэмжээнд тохируулан хүчний үр дүнгийн дагуу хүчийг хүссэн үедээ тохируулах боломжтой.
Шуудангийн цаг: 2024-10-08