Спортын хүчний дуудлага, "фитнесс" гэсэн ойлголтын түгээмэл байдал, мөн цар тахлын нөлөөгөөр фитнессийн армид улам олон хүн элсэж эхэлсэн бөгөөд үүнд олон спортын мастер, фитнессийн мастерууд багтаж байгаа ч картаа бөглөсний дараа жилд хэд хэдэн удаа очиж чаддаггүй хөнгөн фитнессийн сонирхогчдын дийлэнх нь багтаж байна. Энэ төрлийн хүмүүсийн, түүний дотор дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй хүмүүсийн эрүүл мэндийн байдал тийм ч өөдрөг биш байна.
Өнөөдрөөс эхлэн биеэ нэгдүгээрт тавьж, спортоор хичээллэж, эрүүл мэндээ хамгаалцгаая гэж би уриалж байна.
Мөрөөдөл хэрхэн биелдэг вэ
Та ихэвчлэн дараах мэдрэмжийг мэдэрдэг үү?
Чи үргэлж өөрийгөө хардаг: хамар, нүд, гэдэс, үхэжсэн арьс.
Тэд танд эелдэгээр "Төгс эмэгтэй бай" гэж зөвлөж байна.
Гэхдээ энэ үйл явцын дунд та өөрийгөө улам бүр сэжиглэж эхэлдэг.
Гэхдээ үнэндээ чамайг үргэлж хайрлаж байсан.
Таны хамар 50000 үнэрийг санана,
Зүрх чинь хэзээ ч цохилохоо больдоггүй,
Чи биеэ үзэн ядах үедээ,
Чиний бие чамайг бүх хүч чадлаараа хайрласаар л байна.
Тиймээс өнөөдрөөс эхлээд бие махбодоо эхлээд өөрийнхөө төлөө дасгал хийж эхэл.
Та ихэвчлэн дараах мэдрэмжийг мэдэрдэг үү?
Ажлын дарамт, замбараагүй ажил, амралт нь таныг ухамсаргүйгээр хянадаг.
Эмэгтэйчүүдийн хүч чадал, бие даасан эмэгтэйчүүд, халуухан эхчүүд ба мөнх бус байдал
Эмэгтэй хүн ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр харагдахын тулд хэр их хүчин чармайлт гаргах ёстой вэ?
Олон түмэн хэзээ ч мэдэхгүй, зүгээр л чамайг урагш түлхээрэй,
Гэхдээ зөвхөн та л биеийн хүслийг сонсож чадна.
Тиймээс өнөөдрөөс эхлээд бие махбодоо эхлээд өөрийнхөө төлөө дасгал хийж эхэл.
Хэрэв "эмэгтэй болох" шалгуурыг бусад хүмүүс тогтоовол,
Хязгаарыг зоригтойгоор давж, өөртөө үнэнч байгаарай.
Биеэ сонс,
Биеийнхээ хэлбэрийг хүссэнээрээ хэлбэржүүл.
Биеийнхээ сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзээрэй,
Дотоод таталцлаа дага.
Чи өөрийнхөө биеийг харахад эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тухай биш.
Өөрчлөлт гэдэг нь хэнд ч биш, өөрийнхөө хүссэнээр байх явдал юм; Бусдыг баярлуулахын тулд эхлээд өөрийгөө баярлуул; Бүх эгч нар өөрсдийнхөө төгс төгөлдөр болоосой гэж би хүсэж байна. Тиймээс өнөөдрөөс эхлээд бие махбодоо эхлээд өөрийнхөө төлөө дасгал хийж эхэл.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 3-р сарын 10