-
Янз бүрийн улс орнуудын гүйлтийн техник, соёлыг судлаарай
Үндэсний фитнессийн дасгал болгон гүйх нь бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй сэтгэл зүйн тайвшралд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ яаж илүү хурдан, тогтвортой, илүү тухтай гүйх вэ? Дэлхий даяар янз бүрийн соёл, газарзүйн орчин, спортын зуршил зэрэг нь хүмүүсийн амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эрүүл шинэ амьдралын эхлэлийн цэг рүү гүйлтийн зам сонгох нь ухаалаг шийдвэр юм
Шинжлэх ухаан, технологийн дэвшил, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийн хэрээр гүйлтийн зам нь үр ашигтай, тохь тухтай гэрийн фитнессийн хэрэгсэл болох эрүүл амьдралын төлөөх хүмүүсийн хувьд аажмаар хамгийн сайн сонголт болж байна. Өнөөдөр бид танд гүйлтийн зам сонгох мэргэн ухаан, хэрхэн хөдөлж чадахыг харуулах болно...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Та хөлөө анх ямар үед шөрмөс татдаг вэ?
Шагай бол бидний биеийн хамгийн их сунадаг үений нэг юм. Оюутнууд өдөр тутмын спортын үйл ажиллагаа, их хэмжээний дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь шөрмөс, хөл шөрмөс зэрэг спортын гэмтлийн өвдөлтийг харахад маш хялбар байдаг. Оюутнууд хөлөө шөрмөс татсан, эмчилгээ, нөхөн сэргээхэд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй бол...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гүйлтийн зам дээр үр дүнтэй дасгал хийх 2 арга
Үндэсний фитнессийн давалгаа, гэрийн гүйлтийн зам түгээмэл болж байгаатай холбогдуулан фитнесс сонирхогчид дасгал хийж, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд гэртээ гүйлтийн зам худалдаж авдаг. “Сайн зүйл хийх ажил эхлээд багажаа хурцлах ёстой” гэж нэрлэгддэг зүйл нь зөвхөн гүйлтийн зам ашиглавал хэтэрхий үрэлгэн байж болно. Тод...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Яагаад гар барих дээд зэргийн засвар үйлчилгээ гэж тооцогддог вэ?
Эрүүл мэнд, гоо сайхан нь өнөөгийн нийгмийн хамгийн халуун сэдвүүдийн нэг байх ёстой. Орчин үеийн хүмүүс баялаг материаллаг нөхцөлтэй тул биеийг арчлах илүү дэвшилтэт аргуудыг эрэлхийлдэг бол гар барих нь хамгийн эрүүл, үр дүнтэй, дэвшилтэт арга гэж тодорхойлж болно. Гэхдээ олон хүмүүс дургүй байдаг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гэр бүлийн гүйлтийн замын цочрол шингээх функц илэрсэн
Гүйлтийн замд сайн амортизатор ямар сайхан үнэртэй вэ? Үр дүнтэй цохилт шингээх систем бүхий гүйлтийн зам ашиглах нь гүйлтийн үед биеийн үе мөч, ялангуяа өвдөгний үений эвдрэлийг бууруулж чадна. Судалгаанаас харахад цементэн болон асфальтан зам дээр гүйх үед бие нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Зул сарын баярын мэнд, шинэ оны мэнд хүргэе!
Та бүхэнд Зул сарын баярын мэнд, Шинэ оны мэнд хүргэе! Эрхэм хүндэт үйлчлүүлэгч ээ, бид баярын улирал ойртож байгаа энэ үед та бүхний бүтэн жилийн турш дэмжлэг үзүүлж, хамтран ажилласанд чин сэтгэлээсээ талархаж байгаагаа илэрхийлэхийг хүсч байна. Бидэнд итгэх таны итгэл бол дэлхий ертөнц гэсэн үг бөгөөд танд үйлчлэхэд таатай байна...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Алхах дэвсгэр гүйлтийн зам жингээ хасаж чадах уу?
Тиймээ, алхах дэвсгэр нь жингээ хасахад тусална. Үүний учрыг тайлбарлах хэд хэдэн гол санааг энд оруулав: Эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлнэ: Алхах дэвсгэр гүйлтийн зам нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа болон илчлэгийн зарцуулалтыг нэмэгдүүлснээр жингээ хасахад тусалдаг. Ямар ч төрлийн дасгал нь жингээ хасахад тусалдаг ба нөлөө багатай дасгал...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гар зогсолтын давуу тал, та өнөөдөр дасгал хийсэн үү?
Босоо байрлал нь хүний бусад амьтдаас ялгарах шинж чанаруудын нэг юм. Харин хүн босоо зогссоны дараа таталцлын нөлөөгөөр гурван өвчин үүссэн: Нэг нь цусны эргэлт нь хэвтээ чиглэлээс босоо чиглэлд өөрчлөгддөг. Энэ нь цусан хангамжийн дутагдалд хүргэдэг.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гүйлтийн замыг хэрхэн үр дүнтэй ашиглах вэ?
Гүйлтийн замыг үр дүнтэй ашиглах нь дасгал сургуулилтаа хамгийн их үр дүнд хүргэхийн зэрэгцээ бэртэх эрсдэлийг багасгахад тусална. Гүйлтийн замыг үр дүнтэй ашиглах зарим зөвлөмжийг энд оруулав: 1. Бие халаалт: 5-10 минутын турш удаан халааж зүрхний цохилтыг аажмаар нэмэгдүүлж, булчингаа ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Алхах дэвсгэртэй гүйлтийн зам: Гэр бүлийн фитнессийн шинэ сонголт
Эрүүл амьдралын хэв маяг түгээмэл болж, гэр бүлийн фитнессийн эрэлт хэрэгцээ өсөхийн хэрээр алхаж буй гүйлтийн зам нь шинэ төрлийн фитнессийн тоног төхөөрөмж болгон олон мянган өрхөд аажмаар нэвтэрч байна. Энэ нь уламжлалт гүйлтийн замд зориулсан өөх тосыг үр дүнтэй шатаах, алхахад тав тухтай зөөлөвчийг хослуулсан ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Энгийн гар машин, цахилгаан гар машин сайн
Энгийн гар машин ч бай, цахилгаан гар машин ч бай хамгийн чухал үүрэг нь толгой дээрээ зогсох явдал юм. Гэхдээ дахин хэлэхэд энэ хоёрын хооронд хяналт, ашиглахад хялбар, онцлог шинж чанар, үнэ гэх мэт олон ялгаа бий. Удирдлагын горимуудын харьцуулалт Энгийн гар...Дэлгэрэнгүй уншина уу
